Marche Nordique

Marche Nordique


Marche Nordique

Entraînement à la marche à l'aide d'une paire de bâtons (Gymstick). Venue de Finlande, la marche nordique combine la technique du ski de fond à celle de la marche active. Pratiquée quatre saisons en sentier, la marche nordique améliore le système cardiovasculaire, renforce les membres supérieurs/inférieurs et le tronc. L'ajout des deux points d'appui que procurent les bâtons permettent de limiter les impacts sur les articulations du bas du corps.

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