Marche Nordique

Marche Nordique


Marche Nordique

La marche nordique est une marche accélérée avec des bâtons. Les bâtons sont utilisés pour se propulser au même titre que des bâtons en ski de fond. Ils sont plantés derrière le marcheur et non pas à la verticale comme en trekking. C’est une marche beaucoup plus active que la marche ordinaire. La foulée y est aussi plus grande. De plus, l’avantage est de faire travailler tous les muscles du haut du corps et ce, grâce à l’utilisation adéquate des bâtons.
En résumé, c’est assez semblable au ski de fond mais sans la glisse des skis

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