Spinning

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Spinning

La planification du cours d’une durée de 55 minutes se fait en fonction d’une acquisition et/ou du maintien et /ou d’une amélioration de vos capacités cardiovasculaires et musculaires.
Vous pourrez vous hisser au sommet d’une montagne, descendre une pente abrupte ou pédaler sur un parcours plat avec des intervalles plus ou moins longs, tout ceci dans le but de travailler votre endurance. Vous aurez l’impression de vivre une expérience de randonnée extérieure. Le cours sera aussi conçu pour améliorer les points suivants : La vélocité, la puissance maximale aérobique, l’explosivité et le sprint sans oublier de maximiser la cadence de pédalage.
Dans ce cours, vous seul avez le contrôle de votre vélo. Votre satisfaction sera d’autant plus grande que vous pourrez l’adapter à votre niveau.
Bienvenue aux adeptes du spinning et du vélo.

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